長い間、お世話になりました
昨日はゴミの日で大量の服を断捨離しました。ほとんど着ることのない服が見つかり、何日かかけて残すものと捨てるものを選別しました。コーディネートの難しい服はさようならです。シンプルに上は白で下は黒と決めてこの夏は乗り切ろうと思います。同じ色のシャツとパンツを何着か増やしてコーディネートを考えないで済むようにしました。
こんな味気ないことをするのには理由があります。何かを選択したり、嫌なことに取り組もうとする時には意志力というものを使います。この意志力は１日に使える量は決まっていて、夕方になると少なくなり、夜は枯渇します。そして睡眠を経て朝には回復をするというサイクルをたどります。この意志力を温存するために着る物を選択する手間を省きたかったのです。
この意志力を大切なこと以外に使ってしまうと肝心な時に使えず、適当な選択をしてしまうものです。
モテない君、あるある
例えば、初めて気に入った人とデートをする時がそうです。着ていく服を選び、盛り上がりそうな遊び場所や雰囲気の良いレストランの予約をして、プランを練っていきます。そしてやっとの思いでデートにこぎつけた時には意志力が枯渇して肝心なデートに集中できないという経験したことがあります。本末転倒ですね。人生における大切な選択はある時突然やってきます。その時の為に意志力のカードは温存しておきたいですね。
鍛えればどんどん意志力は強くなると訴えている本や動画があります。説得力がありその通りだと影響を受けました。そして、書かれている通りにトレーニングに取り組んでみましたが、大変な割に強くなった実感がなく、精神的にきついだけなので断念しました。
それよりも日常生活で繰り返される小さなことを習慣化していくのが得策だと気付きました。何を着て、何を履いていくか。どこでお昼を食べるか。どこでお茶をするか。こんな些細なことに頭を浪費するのではなく、あらかじめ決めておきたいところです。
YouTubeで好き放題言っている塾の先生
受験勉強をしていく過程で意志力を鍛えようと訴えている塾の先生がいます。大人がやってもなかなか難しいことを本当に子供が出来るのか疑問です。意志力の鍛錬を本気で取り組ませると子供の負担は相当なものになると予想できます。だから私のクラスの子供には勧めていません。自分が出来ないことは絶対やらせたくない。
勉強以外のことは出来るだけ自動化してシンプルにしていこうとアドバイスしています。日常生活で選択の回数が減るだけで心は軽くなります。ストレスからも解放され、学習に集中しやすくなります。ちょっとした工夫が合否の行方を決めてしまいます。
